Când îi spun unei cliente că surplusul de kilograme poate însemna, de fapt, kilograme de emoții adunate și nerezolvate, adesea reacția ei este de reticență. „Nu, eu pur și simplu sunt pofticioasă!”, „Nu am voință”, „Am o viață haotică”, „Programul meu este prea aglomerat” – sunt răspunsurile care vin des. Le ascult și le înțeleg. Știu că este dificil să accepți că ceea ce se întâmplă în interiorul tău se reflectă și în exterior.tre echilibru și sănătate.
Dar de ce este atât de greu să auzi acest lucru? De ce te simți inconfortabil când vine vorba despre emoțiile tale? Răspunsul este simplu: îți este greu! Este greu să lași pe cineva să pătrundă în interiorul tău, să vadă ce se ascunde acolo, în colțurile întunecate ale sufletului tău. Poate te simți vulnerabilă sau îți este teamă că arăți “slăbiciuni”. Poate că ți-e frică de ceea ce ai putea descoperi despre tine însăți, de lucrurile care au fost ascunse mult timp. Știu că este greu, dar este un pas esențial catre vindecare.
Știu că este dureros să simți o emoție – darămite să o arăți sau să vorbești despre ea. De multe ori, a fost mai ușor să învățăm să le ascundem, pentru că așa am fost învățate. „Nu plânge, nu-i frumos” sau „Fii puternică! Ești o femeie capabilă să înfrunți orice!” ni s-a spus adesea.
Am fost educate să ne gestionăm sentimentele într-un mod care să nu ne facă să arătăm vulnerabile: le îngropăm, le ignorăm sau, poate, le minimalizăm. Și atunci, ce facem cu ele? Le adunăm, le păstrăm în interiorul nostru, dar le purtăm și pe exterior. De multe ori, credem că ne fac mai puternice, dar în realitate ele rămân acolo, ne influențează în mod subtil și nu ne lasă să trăim cu adevărat ușor și în echilibru.
Și tot ce facem este să le lăsăm să ne controleze din umbră. Kilogramele care nu dispar nu sunt doar o chestiune de alimentație sau voință. Ele sunt adesea semne vizibile ale unor emoții neprocesate, ale unor traume nerezolvate sau ale unui suflet care nu a învățat încă să elibereze greutatea trecutului. Aceasta este o povară invizibilă pe care o purtăm, iar atunci când începem să o recunoaștem și să o înțelegem, putem începe să o lăsăm să plece, pas cu pas.
Când începem să lucrăm cu aceste emoții și le permitem să iasă la suprafață, eliberarea de kilogramele emoționale devine nu doar posibilă, ci și un proces natural. Și, abia atunci, când ridicăm povara emoțională, kilogramele de pe corp încep să se elibereze treptat, aproape de la sine, într-un mod sănătos și sustenabil. Este un echilibru subtil între minte și corp, care ne aduce înapoi la starea de bine pe care o merităm.
Cum se face acest lucru?
Prin acceptare și iubire de sine. Prin înțelegerea că nu suntem doar corpuri, ci ființe complexe cu sentimente, trăiri și experiențe care au nevoie de atenție și îngrijire. Prin înlocuirea dietei restrictive cu un mod de viață bazat pe înțelegerea profundă a nevoilor noastre fizice și emoționale. Iar atunci când reușim să aducem această armonie între minte și corp, transformarea devine completă.
Și știi ce? Acest proces poate fi înfricoșător la început.
Poate că te întrebi: „Ce se va întâmpla dacă încep să „mă simt” mai mult?” Sau „Cum să îmi dau voie să simt tot ce am ascuns atâția ani?” Da, este o cale dificilă, dar este și o cale profund eliberatoare.
Pofta de zahăr, mâncatul compulsiv, sau dorința de a „mânca ceva dulce când te simți stresată” sunt adesea semne că există ceva mai profund în joc. Este timpul să abordăm acele emoții neprocesate și să facem loc pentru o viață echilibrată și sănătoasă, nu doar pentru un corp mai subțire. Pentru că slăbirea reală nu vine niciodată de la un număr pe cântar, ci de la o minte și un suflet eliberat.
Program de coaching 1:1
Dacă simți că te afli la un astfel de punct de cotitură, în care kilogramele de pe corp sunt doar un simptom al unei nevoi mai profunde, sunt aici să te susțin. Te invit să explorezi programul meu de coaching 1:1 aici și să îți rezervi o întâlnire gratuită. Vreau să îți ascult povestea, să ne cunoaștem și să îți explic, pas cu pas, cum te pot ajuta să te eliberezi de aceste greutăți.