by Alina | Sep 18, 2024 | Wellbeing
Draga mea, hai să facem un dans – nu pe ringul de dans, ci pe farfurie! Astăzi vom vorbi despre cum mancam, primul pas esențial în călătoria ta către suplețe și stare de bine. Cum dansăm cu foamea? Să fie clar – nu neaparat ceea ce pui în farfurie te face să fii...
by Alina | May 15, 2024 | Wellbeing
Astăzi, vreau să îți prezint un exemplu concret de succes în procesul de slăbire. Este vorba despre o dragă clientă, în vârstă de 36 de ani, cu care lucrez 1:1 de aproape 2 luni și care a reușit să slăbească în medie 1 kg pe săptămână. Iată exemplul unui meniu de-al...
by Alina | May 13, 2024 | Wellbeing
Dacă tot suntem azi în 13 – cifra mea norocoasă, hai să iti arăt 13 obiceiuri care mă ajută să-mi mențin greutatea “fericită”: 1)Mănânc doar ce-mi face plăcere și ce simt că merită să ajungă în corpul meu. Încerc să aleg cât mai multe alimente...
by Alina | Sep 1, 2023 | Wellbeing
Ai visat vreodată la un loc unde să te simți acceptată și înțeleasă? Unde să poți împărtăși experiențele tale? Unde să primești ghidare și susținere, pas cu pas, din partea unui coach în nutriție? Unde să întâlnești o comunitate de femei care trec prin situații...