Ajut femeile de 40+ să-și redescopere suplețea, energia și echilibrul minte-corp în perioada de peri/menopauză, prin alimentație intuitivă și un mindset care aduce libertate în relația cu mâncarea.
Sunt Alina!
Pasiunea mea pentru nutriție a început acum 15 ani, după ce am născut primul copil și am început o luptă cruntă cu surplusul de greutate. Am urmat toate dietele posibile și imposibile, planuri alimentare, antrenamente epuizante la sală, înfometare. Totul în zadar.
După fiecare încercare, kilogramele se întorceau mai multe și mai greu de dat jos. Mă simțeam neputincioasă, cu stima de sine la pământ, iar relația mea cu mâncarea devenea tot mai încordată. Îmi doream din tot sufletul să ies din cercul vicios al dietelor, să slăbesc și să mă mențin, să fiu în armonie cu mine și cu organismul meu.
Dar cum? Am găsit răspunsul abia după niște ani de studiu în știința și psihologia nutriției. Am învățat să fiu mai blândă și răbdătoare cu mine și am înțeles că nu pot slăbi peste noapte, cel puțin nu sănătos și nu sustenabil.
