Metoda NODIET
Metoda NODIET îți oferă toate instrumentele de care ai nevoie pentru a ajunge unde îți dorești,
pentru a slăbi armonios și pe termen lung, fără să apelezi la diete restrictive, înfometare și suferință.
Metoda „NODIET” este un program fondat pe terapii comportamentale și cognitive care permit să îți modifici în profunzime comportamentul alimentar. Este, de fapt, o călătorie în 6 pași, astfel încât la final să te bucuri din plin de transformarea ta:
N = Nutriție:
Vei ști ce, cât, cum să mănânci, în funcție de obiectivul tău și de preferințele tale alimentare; nu va fi nevoie să cântărești alimentele sau să numeri caloriile.
O = Odihnă:
Vei învăța tehnici de relaxare, vei învăța cum să gestionezi stresul și emoțiile astfel încât să nu mai apelezi la farfurie mâncând emoțional.
D = Deprinderi:
Vei ști cum să te folosești de abilitățile tale și vei învăța obiceiuri sănătoase noi care vor deveni un stil de viață.
I = Intuiție:
Vei învăța să mănânci intuitiv pentru că vei ști să-ți recunoști semnalele de foame și sațietate.
E = Energie:
Îți vei lua energia atât din nutrienții din alimente, cât și din mișcarea pe care o vei face în ritmul tău.
T = Transformare:
Te vei bucura de transformarea vieții tale, de suplețea corpului tău; te simți fericită, încrezătoare, puternică, în formă, mândră de tine.
Ești curioasă să afli cum e viața fără dietă?
Știu că vrei să ieși din mentalitatea de „dietă” și să scapi odată pentru totdeauna de surplusul de kilograme printr-o metodă care se aliniază cu stilul tău de viață, cu programul tău și cu preferințele tale alimentare.
Metoda NODIET te învață cum slăbești:
- având o alimentație completă, farfurii gustoase și echilibrate;
- cu grijă și blândețe față de corpul tău și atenție la semnalele pe care ți le transmite;
- mâncând intuitiv, simțindu-te plină de energie și bucurându-te de transformarea vieții tale!
Te invit să parcurgem împreună această călătorie fascinantă, în care îmi va face plăcere să-ți fiu ghid, mentor și prietenă, călătorie în care te voi ține de mână, pas cu pas, cu blândețe și răbdare până vei obține transformarea pe care ți-o dorești.
Pentru a vedea dacă ne potrivim, programează o întâlnire gratuită de 30 de minute cu mine!
Optimizează-ți sănătatea și silueta prin metoda NODIET
Abonează-te la newsletter pentru a primi gratuit ebook-ul din care înveți cum să-ți optimizezi metabolismul și sănătatea hormonală și să slăbești simplu și eficient, prin nutriție și stil de viață.
Abonează-te la newsletter
+4 0726 374 462
hello@alinaselezeanu.ro