RESET&FAST 35+

Te învăț cum să ții fastingul sincronizat cu nevoile tale hormonale și cum să-ți accelerezi metabolismul pentru a-ți optimiza sănătatea și a scăpa de surplusul de kilograme.

Ce este fastingul?

Fastingul reprezintă un interval de pauză alimentară mai mare, adică perioade în care nu mâncăm și lăsăm corpul să se odihnească, să se vindece și să ardă grăsimi în cel mai eficient mod posibil. Este urmat de o fereastră de timp în care ne alimentăm și îi oferim organismului toți nutrienții de care are nevoie.

Fastingul nu este o altă dietă și nu este despre înfometare. Nu presupune să renunți la mâncare, ci să creezi o fereastră de timp în care să permiți corpului tău să treacă printr-un proces natural de resetare și echilibrare.

Atunci când facem fasting corect, corpul face o comutare metabolică de la arderea zahărului la arderea grăsimilor. În timpul pauzei alimentare, corpul nostru folosește depozitele de grăsime pentru a produce energie.

Acest program este creat pentru tine dacă:

• Ești femeie și ai peste 35 de ani.
• Ai o viață aglomerată.
• Nu ai timp să petreci ore în bucătărie.
• Sari deja peste mese sau faci pauze alimentare, dar nu obții rezultatele dorite.
• Îți dorești un program accelerat de scădere în greutate, care respectă nevoile hormonale ale corpului tău și îți accelerează metabolismul.
• Ești dornică și pregătită să te implici în program.
• Vrei să faci parte dintr-un grup de femei care slăbesc cu zâmbetul pe buze, sprijinindu-se reciproc, într-o atmosferă plină de umor și bună dispoziție.

Ce beneficii obții la finalul programului Fast&Reset 35+?

• Scădere în greutate eficientă – vei observa o reducere semnificativă a kilogramelor în plus, în special a grăsimii abdominale, fără diete drastice sau înfometare.
• Energie și vitalitate crescute – te vei simți mai plină de energie, cu un metabolism accelerat, adaptat nevoilor tale hormonale.
• Concentrare și claritate mentală – fastingul îmbunătățește funcțiile cognitive, astfel încât te vei simți mai concentrată și capabilă să iei decizii rapide și eficiente.
• Echilibru hormonal – fastingul va ajuta la reglarea hormonilor, inclusiv în perioadele delicate de peri/menopauză, reducând simptomele neplăcute precum bufeurile, oboseala și variațiile de dispoziție.
• Digestie îmbunătățită – organismul tău va funcționa mai bine, cu un sistem digestiv optimizat și o sănătate intestinală îmbunătățită.
• Sănătate metabolică optimizată – vei îmbunătăți sensibilitatea la insulină, vei reduce inflamația și vei susține sănătatea inimii.
• Sprijin și motivație din partea grupului – vei face parte dintr-o comunitate de femei cu aceleași obiective, oferindu-vă reciproc sprijin și inspirație.
• Încredere în sine crescută – prin schimbările pozitive pe care le vei observa în corpul tău, vei redobândi încrederea în sine și o relație mai sănătoasă cu mâncarea.

Testimonial

Elisabeta, 41 ani- București: “A fost și va rămâne experiența mea de suflet. De-a lungul anilor, am „cochetat” cu foarte multe diete luate de pe net, care au dat rezultate mai mult sau mai puțin, dar niciodată n-am apelat la un nutriționist. Am reușit să scap de 10 kg în 3 luni. Cel mai mult mi-a plăcut că am învățat de ce anume are nevoie organismul meu ca să mă simt bine. Mi-a plăcut că am putut să am în farfurie mâncarea preferată. Mi-au plăcut motivația și provocările Alinei. Este un program distractiv, plin de provocări, plin de învățături culinare, descoperiri interioare și conștientizarea emoțiilor. Mâncarea nu se cântărește și îți poți pune în farfurie aproape orice, atât timp cât sunt respectate niște simple reguli. Ești o inspirație, o oază de liniște, dar și de furtuni culinare nebănuite! M-ai ajutat să mă descopăr, să mă înțeleg, să-mi ascult corpul, să-l iubesc fără să-l “resuscitez”.

Ce vei obține dacă te înscrii în program și cum vom lucra împreună?

🍭 Vei învăța cu ce să înlocuiești zahărul atunci când te confrunți cu pofte, emoții, anxietate și stres, astfel încât să ai încredere că vei trece peste aceste momente fără a recurge la consumul de alimente hipercalorice.

🍏 Vei descoperi cum să nu îți mai fie frică de mâncare și să ai mai multă încredere în semnalele pe care corpul tău ți le transmite.

🚫 Vei renunța să mai folosești mâncarea și zahărul ca pe o modalitate de a face față vieții.

🔄 Vom rupe ciclul: trigger ➡️ emoție ➡️ mâncare/zahăr ➡️ încep din nou mâine.

🌈 Vei privi emoțiile și consumul de zahăr într-o cu totul altă lumină, astfel încât să nu mai depinzi de voință.

🛠 Vei avea la dispoziție instrumente specifice care să te ajute să gestionezi emoțiile fără a apela la zahăr.

🍽 Vei slăbi în mod sănătos și sustenabil, fără a te înfometa sau a te simți frustrată.

🥗 Vei învăța să construiesti farfurii echilibrate, care să îți ofere nutrienții necesari pentru a-ți menține energia și starea de bine pe termen lung.

💪 Vei elimina ceața mentală și veți reduce inflamația din corp, recăpătând energia și îmbunătățind sistemul imunitar

TARIFE ȘI PROGRAMĂRI

Durata programului: 3 luni

Preț: 550 lei/lună/persoană.

Dana

“Mă simt super mândră de mine că am învins dorința de a mânca zahăr pe o perioadă mai lungă. De obicei renunțam repede, mai ales sub influența zilelor grele de la muncă sau a stresului. Zilele mai grele, oboseala, erau principalul trigger, rar pofta. Am văzut efectele pozitive și atunci când am poftit la ceva dulce, am mâncat fără să simt că nu mă pot opri. Simt că am mai multă energie, mai puțin apetit 😊. Nu mai sunt balonată.”

Simona

“Cel mai mare beneficiu (pe lângă faptul că m-am împrietenit cu cântarul) este că mă simt mai energică și dorm mai bine, mă trezesc mai odihnită și am tenul mai curat. Nici în perioada menstruală nu mi-au mai apărut coșuri pe față, în contextul în care ele erau prevestitoarele perioadei și până îmi treceau apăreau altele.
Sunt o pofticioasă și din păcate în zilele noastre zahărul este prezent aproape în toate alimentele. Iubesc ciocolata și până să intru în acest program eram dependentă de cola. Susținerea pe care am primit-o din partea Alinei m-a ajutat să nu renunț și să nu cedez la fiecare tentație.”

Ana

“Sinceră să fiu, nici mie nu-mi vine să cred că am rezistat o lună și ceva fără zahăr. Cred că este cel mai mare plus pe care l-am obținut. Am observat că nu mai am poftă, am în cameră câteva dulciuri pentru cea mică, dar nu mă tentează. Că am mai multă energie și că dulcele e doar ceva din mintea noastră și putem să ne bucurăm de el ocazional. Pur și simplu am o stare de bine”

Betty

“În primul rând aș spune că mă simt mai sănătoasă, în al doilea rând sunt fericită că am realizat că nu sunt dependentă de el, sau dacă am fost, nu mai sunt 😊.”

Elena

“Nu credeam că voi reuși să îmi savurez cafeaua fără zahăr. Mă simt mândră de mine și de reușita mea! Am renunțat la ronțăieli și acum, când am poftă de ceva dulce, am o strategie și alternative care funcționează perfect. Cel mai mult mă bucur că am scăpat de pofta nebună de dulce dinaintea perioadei. Mă bucur să văd cum scade cântarul de la săptămână la săptămână și încep să încap în hainele care mă așteptau cuminte în sifonier.”

Lavinia

“Acum, după deja 3 săptămâni, nici nu mai simt nevoia de zahăr și parcă îmi doresc să continui cu obiceiul acesta bun. Sunt mai energică pe tot parcursul zilei și mă trezesc mai devreme dimineața. Kilogramele pierdute fără să mă înfometez mă ajută foarte mult să rămân motivată și conștientă că zahărul nu este bun pentru organism.”